SPORT
Pilates
Durée du cours : 60 minutes
Niveau : tous niveaux
Cours : en groupe ou en individuel sur demande
Age : dès 18 ans
Quand/où : mardis 18h00 à Chézard / jeudis 14h00 à Chézard / jeudis 19h00 à Savagnier
Le Pilates est une méthode préventive et curative travaillant sur la respiration, proche de la rééducation pour apprendre à connaître son corps et à utiliser ses muscles profonds pour une meilleure stabilisation du squelette et du sens de l’équilibre. Basé sur le respect et l’écoute de son corps.
Trailfit
Durée du cours : 60 minutes
Niveau : tous niveaux
Cours : en groupe ou en individuel sur demande
Age : dès 18 ans
Quand/où : jeudis 18h00 au Bois d’Engollon
Tout nouveau concept au Val-de-Ruz et en Suisse! Transporter sa salle de sport autour de la taille et s’entrainer en pleine Nature, dans le respect de celle-ci. Plus de 80 exercices pour atteindre ses propres objectifs de remise en forme.
Body Activ+
Durée du cours : 60 minutes
Niveau : sportif ou confirmé
Cours : en groupe
Age : dès 16 ans
Quand / où : mardis 19h15 à Chézard
Enchainements d’exercices cardiovasculaires sur des musiques tendances et efficaces pour améliorer la forme physique, l’endurance, la mobilité, la coordination, la force, la musculature.
Le BodyActiv est un cours motivant vous entrainant dans le lâcher prise avec des moments super amusants.
Body Activ
Durée du cours : 60 minutes
Niveau : tous niveaux/niveau 1
Cours : en groupe
Age : dès 16 ans
Quand / où : lundis 19h00 à Vilars
Enchainements de mouvements simples, modérés et adaptés pour tout âge pour rester en forme, améliorer la mobilité et la coordination de façon simple tout en gardant la ligne.
Les bienfaits du Bodylight sont musculaires, articulaires, pulmonaire et circulatoire avec en plus, le plaisir de l’expression corporelle.
Kids Move
Durée du cours : 60 minutes
Niveau : tous niveaux
Cours : en groupe
Age : 8 – 15 ans
Quand / où : les lundis à Vilars de 16h30 à 18h30
KidsMove est un cours de danse pour les enfants de 8 à 15 ans. Pas de danse tirés du Jazz, hip hop, rock et latino.
Travail de la motricité, concentration, mémoire, contrôle et confiance en soi, expression corporelle, tonicité, imagination, esprit de camaraderie, respect de soi et des autres.